আপনার কফি কাপ থেকে 30 অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য বেনিফিট

আপনি যদি আপনার দিনটি শুরু না করে শুরু করতে পারেন এক কাপ কফি , আপনি একা থেকে অনেক দূরে। 2018 সালে ন্যাশনাল কফি অ্যাসোসিয়েশন (এনসিএ) এর বার্ষিক বৈঠকে উপস্থাপিত জরিপের ফলাফল অনুসারে, led৪ শতাংশ লোক জরিপে বলেছে যে তারা গত 24 ঘন্টা কফি পান করেছেন , এবং 70 শতাংশ কফি পানীয় পান করে নেসলে জরিপে জরিপ করেছেন যে কফি তাদের আরও ভাল ব্যক্তি করে তোলে । যাইহোক, এটি কেবল আপনার কোনা বা সুমাত্রার রোস্টের প্রতিদিনের হিট থেকে পাওয়ার জন্য আবদ্ধ আপনি কেবল উষ্ণ अस्पष्ट অনুভূতিই নন। সেই ছোট কাপ কফিতে প্যাক করা সমস্ত আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারগুলি আবিষ্কার করতে পড়ুন। এবং যদি আপনি উদ্বিগ্ন থাকেন তবে আপনি অতিরিক্ত পরিমাণে হতাশ হতে পারেন, বিজ্ঞান অনুসারে এটি হুবহু কতটা কফি প্রতিদিন পান করা নিরাপদ

1 কফি আপনার আলঝাইমার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

সোফায় বসে বুদ্ধিমান সিনিয়র লোক। হতাশ দু: খিত লোকটি মাথায় হাত বুলিয়ে বসে তাকানোর সময়। বয়স্ক মানুষ আলঝাইমারে ভুগছেন।

আইস্টক

দুর্ভাগ্যক্রমে, আলঝাইমারদের কোনও নিরাময় নেই, ধীরে ধীরে যে ব্যাধি ঘটে স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং মানসিক অবক্ষয় । তবে কফি প্রথমে এটির বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। 2006 সালে প্রকাশিত গবেষণার একটি পর্যালোচনা স্নায়ুবিজ্ঞান গবেষণা উচ্চ মাত্রায় কফি পান করা একের সাথে জড়িত আলঝেইমারের ঝুঁকিতে 30 শতাংশ হ্রাস



2 কফি স্মারক থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে

পুরুষ মহিলার সাথে কথা বলতে বিভ্রান্ত

আইস্টক



আমাদের মধ্যে সবচেয়ে দুর্নীতিগ্রস্ত রাষ্ট্র

কফি বেশ শক্তিশালী — বিশেষত যখন ডিমেনশিয়া হয়। জার্নালে প্রকাশিত একটি 2017 গবেষণায় বৈজ্ঞানিক প্রতিবেদন, গবেষকরা 24 টি যৌগ খুঁজে পেয়েছিলেন যা সম্ভবত could স্মৃতিচারণ থেকে রক্ষা করে এমন মস্তিষ্কের এনজাইম বাড়ান C এবং ক্যাফিন তাদের মধ্যে একটি।



3 কফি আপনার স্মৃতিকে একটি বুস্ট দিতে পারে

বই এবং ট্যাবলেটগুলির চারপাশে একটি টেবিলে বসে বসে চিন্তাভাবনা করে শিক্ষার্থীরা চিন্তাভাবনা এবং বিভ্রান্ত দেখাচ্ছে looking

আইস্টক

কফির অন্যতম সেরা উপকার? এর ক্ষমতা আপনার স্মৃতি একটি উত্সাহ দিন । উত্তর আমেরিকার রেডিওলজিকাল সোসাইটির একটি ছোট্ট গবেষণায় গবেষকরা দেখতে পান যে দুটি কাপ কফি সক্ষম ছিল 4 কফি মানসিক অবসাদ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে পালঙ্কে ক্লান্ত মহিলা

শাটারস্টক



অফিসে অনেক দীর্ঘ রাতের পরে, এটি অস্বাভাবিক নয় মানসিক অবসন্নতা অনুভব করুন । আরও গুরুতর স্বাস্থ্যের সমস্যা এড়াতে যদি আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে ট্র্যাকের দিকে ফিরে পেতে চান তবে কিছু কফি পান করুন: জার্নালে 2010 এর একটি পর্যালোচনা পুষ্টি পাওয়া ক্যাফিন ক্যান আপনি যে ক্লান্তি অনুভব করছেন তা হ্রাস করতে সহায়তা করুন নিজের দেহকে উপুড় করে

5 কফি আপনাকে আরও স্মার্ট করতে সাহায্য করতে পারে

মেয়েটি সুখে বই পড়ছে

শাটারস্টক

একটি মস্তিষ্ক বৃদ্ধির প্রয়োজন? কিছু কফি নিন। আপনার মগের ক্যাফিনকে ধন্যবাদ, আপনি একটির অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন মানসিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি সালে প্রকাশিত একটি 2016 পর্যালোচনা অনুযায়ী স্নায়ুবিজ্ঞান এবং জৈব আচরণমূলক পর্যালোচনা । আপনি নতুন কিছু শেখার চেষ্টা করছেন বা কোনও সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে চেষ্টা করুন না কেন, আপনার গো-দ্য ব্রুতে চুমুক দেওয়ার ফলে কোনও পার্থক্য হবে। এবং আপনার মনকে কাজে লাগানোর আরও উপায়ের জন্য এগুলি পরীক্ষা করে দেখুন 40 ব্রেন-বুস্টিং অভ্যাস 40 এর পরে গ্রহণ করা

6 কফি আপনার প্রতিক্রিয়া সময়কে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে

চার পুরুষ বাইরের দিকে বাস্কেটবল খেলেন

শাটারস্টক

ইদানীং একটু ধীর লাগছে? আপনার গায়ের শরীরকে স্বাভাবিক গতিতে ফিরিয়ে আনতে যা লাগতে পারে তা হ'ল সামান্য কফি। রেডোলজিকাল সোসাইটি অফ উত্তর আমেরিকা থেকে ২০০ 2005 এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি খুব বেশি মাত্র কয়েক কাপ নেয় আপনার প্রতিক্রিয়া সময় উন্নত , আপনার ঘরের ধোঁয়ার মতো ভয়ঙ্কর কিছু লক্ষ্য না করে (এবং বুঝতে পারছেন যে আপনার অগ্নি নির্বাপক যন্ত্রটি ASAP ধরার দরকার আছে) আপনার স্টপ চিহ্নের জন্য গাড়ি ভাঙতে।

7 কফি হতাশা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে

মানুষ হতাশায়, সংক্রামক পরিস্থিতিতে বুড়ো মহিলাকে সান্ত্বনা দিচ্ছে

শাটারস্টক

যদি এক কাপ বা দুটি কফি পান করা আপনাকে মানসিকভাবে সুস্থ করে তোলে তবে এর কারণ আছে: ২০১৪ সালে প্রকাশিত একটি অধ্যয়ন জৈবিক মনস্তত্ত্বের জার্নাল পাওয়া গেছে যে কফি আসলে একটি হালকা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে কাজ করে মস্তিষ্কে অনুভূতি ভাল নিউরোট্রান্সমিটার উত্সাহিত করে। ৪৪,০০০ পুরুষ এবং 74৪,০০০ মহিলা পরীক্ষা করার পরে, তারা কয়েক কাপ মদ পান করে এমনকী আত্মহত্যার ঝুঁকি 50 শতাংশ কমাতে পেরেছিল। একটি মানসিক উত্সাহ পেতে আরও উপায় খুঁজছেন? এগুলি দিয়ে শুরু করুন 14 প্রতিদিন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য বিশেষজ্ঞ-সমর্থিত উপায়

8 কফি আপনার মেজাজটি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে

হাসিখুশি বয়স্ক মহিলা জানালার বাইরে তাকিয়ে আছেন। চিন্তাভাবনা বৃদ্ধা জানালা দিয়ে দূরে সন্ধান করছেন। প্রবীণ সুন্দরী মহিলা ঘরে বসে বসে তীব্র অভিব্যক্তি প্রকাশ করেছেন।

আইস্টক

কফি কিছু লোকের মধ্যে কেবল হালকা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে কাজ করে না, তবে এটি মেজাজের দোলগুলিকে রোধ করতে সহায়তা করে, যা আপনাকে সামগ্রিকভাবে আরও সুখী বোধ করে। একটি 10-বছরের দীর্ঘ 2011 গবেষণা প্রকাশিত জামা পাওয়া গেছে যে কফি একটি থাকতে পারে মারাত্মক মেজাজ-বৃদ্ধির প্রভাব হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে

9 কফি আপনার সমন্বয় উন্নতি করতে পারে

রান্নাঘরে দম্পতি নাচ

শাটারস্টক

সমন্বিত হওয়া সত্যই আশীর্বাদ, এবং আপনি যদি সেই বিভাগে কিছু সহায়তা ব্যবহার করতে পারেন তবে আপনি একা নন। জার্নালে একটি 2010 পর্যালোচনা পুষ্টি কফির ক্যাফিন পেয়েছিল আসলেই নিউরোমাসকুলার সমন্বয় বাড়ান , আপনার মস্তিষ্ককে আপনার পেশীগুলিতে দ্রুত বার্তা প্রেরণ করে making যা ফুটপাতের অন্তর্ভুক্ত র্যান্ডম ফাটলগুলিতে ট্রিপ করে প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করে।

10 কফি আপনার পার্কিনসন রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে

ডাক্তারের কাছে বয়স্ক সাদা মানুষ

শাটারস্টক / ম্যাঙ্গোস্টক

পারকিনসনের ধীরে ধীরে বছরের পর বছর ধরে বিকাশ ঘটে, কাঁপুনি, ধীর গতিবেগ, বক্তৃতাজনিত সমস্যা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যা সৃষ্টি করে — তবে কফি পান এটি প্রতিরোধে ভূমিকা নিতে পারে: ২০০ 2007 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা চলাচলের ব্যাধি যাঁরা প্রতিদিন কফি পান করেন তাঁদের খুঁজে পান একটি রোগটি হওয়ার ঝুঁকি কম নন-পানীয় থেকে।

11 একাধিক স্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে কফি

রিয়েল ভিউ শট হুইলচেয়ারে বসে চিন্তাভাবনা করে একজন প্রবীণ মহিলার

আইস্টক

আপনি যে পরিমাণে খুব বেশি কফি পান করেন সে দিনগুলিকে খারাপ মনে করবেন না: ২০১ 2016 সালে প্রকাশিত একটি 2016 গবেষণা নিউরোলজি জার্নাল, নিউরোসার্জারি এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ উচ্চ মাত্রায় মদ্যপানের সন্ধান পেয়েছি - আমরা দিনে চারজনের বেশি কথা বলি help সহায়তা করতে পারে আপনার একাধিক স্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করুন , এমন একটি রোগ যার ফলে প্রতিরোধ ব্যবস্থা মস্তিস্ক, মেরুদণ্ড এবং চোখের স্নায়ুগুলির সুরক্ষামূলক আচ্ছাদনকে আক্রমণ করে। এবং কেবল সামান্যই নয় — গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে এটি আপনার ঝুঁকি 31 শতাংশ কমাতে পারে।

12 কফি মাথা ব্যাথার হাত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে

একটি সুদর্শন প্রবীণ লোকটি বাড়িতে মাথাব্যথায় ভুগছেন এবং চাপের দিকে তাকিয়ে আছেন Sh

আইস্টক

আপনি সম্ভবত ক্যাফিন প্রত্যাহার হিসাবে মাথা ব্যাথা অনুভব করেছেন (যা সবচেয়ে খারাপ, উপায় হিসাবে), কফি এগুলি থেকে মুক্তি দিতেও সহায়তা করতে পারে। জাতীয় মাথা ব্যথার ফাউন্ডেশন অনুসারে, ক্যাফিনে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা 13 কফি আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে গুরুতর হার্ট ব্যথা, বুকে ব্যথায় ভুগছেন, হার্ট অ্যাটাক বা বেদনাদায়ক বাধা হওয়া, বেদনাদায়ক অভিব্যক্তি সহ বুকে চেপে যাওয়া। দিনের বেলা বাড়িতে বুকে ব্যথায় ভুগছেন পরিপক্ক ব্যক্তির ছবি।

আইস্টক

হার্ট ডিজিজ - রক্তনালীগুলির একটি ব্যাধি যা হার্ট অ্যাটাকের কারণ হয় - যা প্রতি বছর মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ,000০০,০০০ এরও বেশি মৃত্যুর কারণ হয়ে থাকে। ভাগ্যক্রমে, কফি আপনার টিকারকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করতে পারে। ২০১ 2017 সালে প্রকাশিত একটি 2017 সমীক্ষা অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের অ্যানালালস আপনার পছন্দসই পাত্রে জল পান করার পরামর্শ দেয় রোগ থেকে মারা যাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করুন

14 কফি আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

মানুষ স্ট্রোকের লক্ষণগুলি অনুভব করছে

শাটারস্টক

ঠান্ডা আবহাওয়া আপনার মেজাজকে কীভাবে প্রভাবিত করে

স্ট্রোক ভয়ঙ্কর ব্যবসা , এবং কফি পান করা আপনার এটির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। ২০১ 2017 সালে প্রকাশিত একটি 2017 গবেষণায় In অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের এ্যানালস, গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যাঁরা তাদের প্রতিদিনের মিশ্রণটি পছন্দ করেন তাদের একটি ছিল অনেক কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস স্ট্রোক অন্তর্ভুক্ত।

15 কফি ডায়াবেটিসের আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

মানুষ নার্সের দ্বারা রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করে, উভয়ই মুখোশ পরে

আইস্টক

একটি 2005 পর্যালোচনা প্রকাশিত জামা পরামর্শ দেয় যাঁরা প্রতিদিন সকালে কফি পান করেন তাদের অনেক কিছু থাকে 16 কফি হজমজনিত রোগগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে কম্পিউটারে কাজ করার সময় পেটের অস্বস্তি বোধ করছেন মহিলা

শাটারস্টক

521,000 এরও বেশি লোক এবং 10 টি দেশে প্রকাশিত উপরে উল্লিখিত 2017 গবেষণায় অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের অ্যানালালস গবেষকরা দেখেছেন, যারা কফি পান করেন তাদের হজমজনিত রোগ থেকে মারা যাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পায়, যার মধ্যে ক্রোনস থেকে সিলিয়াক পর্যন্ত সমস্ত কিছু রয়েছে।

17 কফি গাউট কমাতে সহায়তা করতে পারে

ব্যথা পায়ে পায়ে ফেলছেন ব্যক্তি

আইস্টক

গাউট কী তা আপনি যদি না জানেন তবে আশাকরি আপনাকে কখনই প্রথম খুঁজে বের করতে হবে না: রক্ত ​​প্রবাহে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড থাকার সময় এটি বেদনাদায়ক আর্থ্রাইটিসের ঘটনা ঘটে comes ভাল খবর? 2007 সালে একটি গবেষণা প্রকাশিত বাত ও রিউম্যাটোলজি দীর্ঘমেয়াদী পাওয়া কফি খাওয়া আপনার গাউট হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করতে পারে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করার ক্ষমতার কারণে।

18 কফি পানীয় থেকে লিভার ক্ষতির বিপরীতে সহায়তা করতে পারে

সেন্ট প্যাট্রিক দিবস উদযাপন করার সময় বিয়ারের চশমার পোশাক পরিচ্ছন্ন প্রফুল্ল পুরুষরা

আইস্টক

কয়েক বছর ধরে মদ্যপান থেকে আপনি যদি আপনার যকৃতকে আঘাত করেন তবে কফি সেই সুপারহিরো হতে পারে যার জন্য আপনি আশা করেছিলেন। ২০১ 2016 সালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনাতে অ্যালিমেন্টারি ফার্মাকোলজি এবং থেরাপিউটিক্স, গবেষকরা দেখেছেন যে লোকেরা যারা দিনে দুই কাপ কফি পান করেন তাদের একটি 44 শতাংশ ছিল লিভার সিরোসিস হওয়ার কম সম্ভাবনা

19 কফি আপনার লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

তীব্র লিভারের ব্যথা, ধূসর ব্যাকগ্রাউন্ডে ভুগছেন মেয়েটি তার পাশে ধরে রেখেছে rop

আইস্টক

হেপাটোসুলার ক্যান্সার — যা প্রধানত যাদের দীর্ঘস্থায়ী লিভারের রোগ রয়েছে তাদের মধ্যে লিভার ক্যান্সারের সর্বাধিক সাধারণ রূপ এবং কফি আপনার এটির ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। একটি 2017 সমীক্ষা প্রকাশিত বিএমজে খোলা এটি দেখতে পাওয়া সম্ভব দিনে এক কাপ কফি পান করে ২০ শতাংশ ঝুঁকি হ্রাস পায় , দু'জন পান করে 35% ঝুঁকি হ্রাস, এবং ক্যান্সার কোষগুলির বিস্তারকে বাধা দেওয়ার ক্যাফিনের ক্ষমতার কারণে আপনি যদি প্রতিদিন পাঁচ কাপ নামেন তবে ঝুঁকিতে 50 শতাংশ হ্রাস।

আমি কিভাবে একটি ভাল স্ত্রী হতে পারি

20 কফি আপনার কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে

পুরুষদের প্রভাবিত কোলন ক্যান্সার রোগের সাথে ম্যান

শাটারস্টক

কফি সারা শরীর জুড়ে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করার জন্য পরিচিত — বাস্তবে, ২০১ study সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা ক্যান্সার এপিডেমিওলজি, বায়োমার্কার্স এবং প্রতিরোধ এটি সাহায্য করতে পারে পান পান আপনার 50% কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করুন । সুতরাং, সুবিধাগুলি কাটার জন্য কতটুকু প্রয়োজন? গবেষকরা বলছেন যে 26 শতাংশ হ্রাস ঝুঁকির জন্য এক বা দুটি কাপ বা 50 শতাংশ ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য 2.5 কাপের বেশি।

21 কফি আপনার প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে

মূত্রথলির ক্যান্সার

শাটারস্টক

ছেলেরা শুনুন: হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথ গবেষকের নেতৃত্বে এবং ২০১০-তে প্রকাশিত ২০১১ সালের এক গবেষণা অনুসারে জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট জার্নাল, নিয়মিত কফি পান করতে পারে প্রোস্টেট ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমায় কারণ সেই মিশ্রণে পাওয়া যৌগগুলি প্রদাহ হ্রাস থেকে শুরু করে ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে সব কিছু করে। এবং এটি পান: ডিক্যাফিনেটেড কফি গুনেও!

22 কফি মেলানোমার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের ত্বকের ক্যান্সারের সত্যতা সম্পর্কে মহিলা তিল পেয়ে যাচ্ছেন

শাটারস্টক / গর্ডানা সার্মেক

অবশ্যই, আপনার ত্বক সুরক্ষার ক্ষেত্রে কফি সানস্ক্রিনের মতো তেমন ভাল কিছু করতে পারে না, তবে এর কিছু সুবিধা রয়েছে। দ্বারা প্রকাশিত একটি 2014 গবেষণা আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ক্যান্সার রিসার্চ পাওয়া গেছে কফি পান সাহায্য করতে পারে মেলানোমার ঝুঁকি কমায় আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির মতে, বেশিরভাগ ত্বকের ক্যান্সারজনিত মৃত্যুর কারণ হয়।

23 কফি আপনার বেসাল সেল কার্সিনোমার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ত্বকের ক্যান্সারের জন্য রোগী পরিদর্শন করছেন

শাটারস্টক

কফি কেবল মেলানোমা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে না bas এটি বেসাল সেল কার্সিনোমার ক্ষেত্রেও একই রকম হয়, যা প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ লোককে প্রভাবিত করে। দ্বারা প্রকাশিত 113,000 অংশগ্রহণকারীদের একটি 2012 গবেষণা আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ক্যান্সার রিসার্চ যাঁরা দিনে সর্বনিম্ন তিন কাপ কফি পান করেছিলেন তাদের 20 শতাংশ ছিল বেসাল সেল কার্সিনোমা হওয়ার ঝুঁকি কম যারা না তাদের তুলনায়।

24 কফি স্তন ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে

স্তন ক্যান্সারের ডাক্তার একজন রোগীর সাথে কথা বলছেন

শাটারস্টক

জার্নালে প্রকাশিত একটি 2015 স্টাডিতে ক্লিনিকাল ক্যান্সার গবেষণা স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের উপর যারা ড্রাগ ট্যামোক্সিফেনের সাথে চিকিত্সা করেছিলেন তাদের সম্পর্কে গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যারা প্রতিদিন কমপক্ষে দু কাপ কফি পান করেন তাদের পুনর্বিবেচনার ঝুঁকি অর্ধেক যারা তুলনামূলকভাবে কম পান করেন বা কফি পান করেন না তাদের সাথে তুলনা করুন।

25 কফি গহ্বর প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে

গহ্বর ব্যথায় নারী

শাটারস্টক

গহ্বর প্রতিরোধের একমাত্র উপায় ব্রাশ করা নয়। কফি দাঁতে দাগ পড়ার জন্য পরিচিত, এটি তাদের সুরক্ষা করার জন্যও পাওয়া গেছে: ২০০৯-এ প্রকাশিত একটি ২০০৯ সমীক্ষা রক্ষণশীল দন্তচিকিত্সার জার্নাল পাওয়া গেছে কফি পান করা গহ্বর প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে এবং দাঁতের ক্ষয়, কিন্তু একটি ধরা আছে — আপনাকে এটি কালো পান করতে হবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, চিনিযুক্ত কফির দাঁত বা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেকগুলি সুবিধা নেই benefits

26 কফি মাড়ির রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে

দাঁত পরিষ্কার করার জন্য দাঁতের দাঁতের সাদা ব্যক্তি

শাটারস্টক / ওস্কে বেনেস

কফি কেবল গহ্বর এবং দাঁত ক্ষয় থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে না। একটি 2014 গবেষণা পিরিওডন্টোলজির জার্নাল পাওয়া গেছে নিয়মিত কফি খাওয়া আপনার মাড়ির উপকার করতে পারে এছাড়াও, গুরুতর সংক্রমণের পিরিয়ডোনটাইটিস প্রতিরোধে সহায়তা করে — একেএ আঠা রোগ — যার ফলে দাঁত হ্রাস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

27 কফি ইরেকটাইল কর্মহীনতায় সহায়তা করতে পারে

বিছানায় লড়াই করছেন সমকামী দম্পতি

শাটারস্টক

ডিভোর্সের পর 40 থেকে শুরু

বেডরুমে যে কেউ সমস্যায় পড়েছেন তিনি কফি দিয়ে তাদের দিন শুরু করে উপকৃত হতে পারেন: জার্নালে প্রকাশিত ২০১৫ সালের একটি সমীক্ষা প্লস ওয়ান দিনে দু'তিন কাপ পান করে এমন পুরুষ খুঁজে পাওয়া যায় 28 কফি মহিলাদের লিবিডো বাড়াতে সহায়তা করতে পারে কালো দম্পতি একটি তারিখে কিছু ওয়াইন চুম্বন এবং উপভোগ করছে

শাটারস্টক

কফি কেবল শোবার ঘরে পুরুষদের সাহায্য করে না - এটি মহিলাদের পক্ষেও দুর্দান্ত। ফায়ার সেক্সের জন্য কফির একটি উপকারিতা? 2005 সালে একটি জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা ফার্মাকোলজি বায়োকেমিস্ট্রি এবং আচরণ পাওয়া ক্যাফিন ক্যান যৌনাঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করুন , কামশক্তি বাড়ানো — তবে কেবলমাত্র মহিলাদের মধ্যে যারা সপ্তাহে একবার এটি পান করেন, সর্বোচ্চ।

29 দীর্ঘকালীন ব্যথা কমাতে কফি সাহায্য করতে পারে

যোগা মাদুরের পিছনে পিঠে ব্যথা সহ মহিলা

শাটারস্টক

সারাদিন একটি কম্পিউটারে ঘুরে দেখছে আপনার ঘাড় এবং কাঁধ ব্যথা করা ? দেখা যাচ্ছে যে কফি কাজের সাথে সম্পর্কিত দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে। 2012 সালে একটি গবেষণা প্রকাশিত বিএমসি গবেষণা নোটস প্রতিদিনের কাপ কফি পান এমন 40 শতাংশ অংশগ্রহণকারী খুঁজে পেয়েছিলেন কম তীব্র ব্যথা অনুভূত যারা কফি পান করেন না তাদের চেয়ে বেশি।

30 কফি আপনাকে আরও বেশি দিন বাঁচতে সহায়তা করতে পারে

গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচ্চাদের সাথে বয়স্ক প্রাপ্ত বয়স্করা তাদের বাবা-মায়ের চেয়ে বেশি সুখী যদি তাদের বাচ্চারা বাইরে চলে যায়

শাটারস্টক

ঠিক আছে, ঠিক আছে — সুতরাং একা কফি পান করা আপনার পক্ষে আরও বেশি দিন বাঁচবে না। তবে গবেষকরা 2017 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় প্রকাশিত অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের অ্যানালালস যারা কফি পান করেন তারা কি তাদের চেয়ে বেশি দিন বেঁচে থাকবেন বলে মনে করেন? প্রকৃতপক্ষে, এক কাপ দিনে 12 শতাংশ মৃত্যুর ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল যখন দুটি বা তিন কাপ cup একজনের মৃত্যুর ঝুঁকি 18 শতাংশ হ্রাস করেছে । আপনার দীর্ঘায়ু বৃদ্ধির আরও উপায়ের জন্য এগুলি পরীক্ষা করে দেখুন 100 লাইভ করার 100 টি উপায়

জনপ্রিয় পোস্ট